11 Tanda Tubuh Perempuan Banyak Masalah, Mulai dari Lemas Hingga Berjerawat, Ini Cara Mengatasinya
SRIPOKU.COM - Terkhusus Perempuan, Ini Tanda-tanda Tubuhnya Banyak Masalah oleh Dr Zaidul Akbar
Rasulullah menyunahkan sarapan dengan buah-buahan.
Namun pertama-tama diawali dengan minum air putih.
Karena mengkonsumsi bubur ayam itu sebenarnya tidak bagus.
Apalagi kalau mengkonsumsi makan pagi dengan porsi yang banyak.
Pasti saat siang hari kondisi tubuh akan mengalami rasa kantuk.
Dan juga hormon lapar itu rendah saat pagi hari.
Itulah sebabnya, kita harus mulai proses hidup sehat, apalagi bagi para perempuan.
Ke depannya cobalah diawali dengan sarapan sehat di pagi hari.
Lantas, apa tanda tanda tubuh perempuan yang bermasalah, berikut penjelasan dr Zaidul Akbar.
1. Tubuh sering lemas
Badan sering lemas juga merupakan tanda-tanda tubuh bermasalah.
2. Berat badan susah turun
Susahnya menurunkan berat badan dari yang kita makan juga merupakan suatu masalah.
3. Rambut cepat beruban
Rambut beruban adalah tanda diri kita sudah tua.
Maka dari itu sering seringlah untuk ke masjid.
Namun jika di usia muda sudah beruban berarti itu dikarenakan makanan yang dikonsumsinya.
Seperti makanan yang cepat saji atau yang banyak bahan kimia.
Termasuk, makanan yang sudah sering dihangatkan lagi atau dimasak lagi.
4. Mood swing / Baperan
Mood Swing atau baperan ini yang moodnya berubah rubah termasuk tanda-tandanya.
Apalagi jika lagi dinasihati, dikit-dikit leave group.
5. Sensitive dengan makanan tertentu
Yang tadinya bisa makan telur dan sekarang tidak bisa.
Berarti ada yang tidak beres dengan perutnya.
6. Gampang lupa (Brain Fog)
Gampang lupa, tiba-tiba lupa tarok barang.
'Kaca mata saya tadi dimana ya'
'Tadi dimana ya lupa'
Itu juga merupakan tanda-tanda tubuh kalian memiliki masalah.
7. Badan dan mulut bau
Nah ini juga mampu membaca tanda tanda dengan baunya badan dan mulut.
Hal itu bisa sebagai tanda-tanda ada masalah dengan perutnya.
8. Urin keruh
Urin keruh atau urin kuning berarti membutuhkan tubuh kita untuk di detok.
9. Haid bermasalah
Haid yang wajar itu, tidak begitu merasakan sakit dan darah yang mengalirnya normal.
10. Berjerawat
Dengan munculnya jerawat, berarti ada yang bermasalah dengan pencernaan kita.
11. Kurang tidur atau Anemia.
Cara Mengatasinya:
1. Detox badan dengan air kelapa ditambah kunyit, madu, jahe, kurma sekali sehari.
2. Jeruk nipis utk menghilangkan bau badan. Digosok pada area yang berbau.
3. Olahraga jangan malam. Yang baik saat matahari terbit.
4. Tubuh wanita bermasalah, jika haidnya terganggu.
5. Mendetok tubuh dengan bekam karena bekam itu sunah.
6. Perbanyak puasa sunah, seperti puasa Senin Kamis
7. Hindari makanan asam, seperti tepung, minyak, nasi, gula.
8. Kurangi porsi makan untuk meningkatkan fit.
Menurut Zaidul, hidup sehat itu tidak mahal sebenarnya apalagi untuk para anak kost.
"Ada yang nanya, bagaimana caranya teteap hidup sehat dengan bajet terbatas, ya puasa, atau beli buah, kunyit, jahet, paling 15 ribu, hemat kan," ujarnya.
Sumber : https://palembang.tribunnews.com/